期末即将来临

你的内心是否会有很多焦虑？

有时

我们像是被困在薄雾浓云里

复习杂乱无章

考试临近我们也许时常无眠

今天

随小编先一起来看看

如何缓解压力

“愈”见更好的自己

活动目的

为帮助大学生缓解和解决学期期末考试阶段的学习压力及心理焦虑、提升心理素质、增强应对压力的能力，从而促进其心理全面健康发展。6月12日，计算机科学与工程学院心理健康部在学校心理健康中心举办了“合理备考，蓄势萌发”心理团辅活动，辅导员孔晓霞及心理健康部成员共20人参加了此次团辅活动。

活动过程

在活动过程中，同学们积极参与、踊跃发言，纷纷分享自己的想法做法，通过与同伴之间有趣的互动，感受到了来自朋辈的支持，增强了他们对即将到来的期末考试的信心。本次活动不仅让同学们缓解了考试焦虑，还帮助学生们提高了应对期末考试心理素质能力。

活动意义

心理团辅的意义不仅在于增强了大学生自身的心理素质，还教会他们如何在学习压力下保持良好心态更加有效地管理好自己的焦虑情绪，从而提高学习效率。本次“合理备考，蓄势萌发”大学生团体辅导的成功举办为同学们顺利进入期末备考状态打造了良好的基础，后期学院会根据学生需求定期安排心理辅导活动，对大学生心理健康全面发展有着重要意义。学院将着重关心大学生成长和心理健康。

编辑：胡明秀    总编：邵语彤    责编：卓硕硕    审核：张颖